C’est votre compagnon de route !

A consulter sans modération.

Voici le livret du nageur (à télécharger) :

Page de garde

Introduction

Le mot de la Présidente

L’organigramme de l’ENF

Les objectifs de l’entraîneur

Les attentes des parents et les objectifs du nageur

Le matériel d’entraînement

L’équipement du nageur

Les quatre nages

Les départs et les virages

Les conseils de ma compétition

La structure de l’entrainement

Les étirements

Les crampes

La fatique

L’alimentation du nageur

Mes performances

Les coordonnées de mes amis

Mes souvenirs